|
Фэтсикрет сближает) Сегодня потренили вместе с прекрасной Леной Колес💪 Стамбул - место встреч.
|
2025 ккал
|
Жир: 59,52г | Белк: 136,26г | Углев: 237,72г.
Завтрак: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Mis Labne, Сахар, Мёд, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Магнит Банан, Nimet Dürümlük Lavaş. Обед: Ашан Дорадо, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Ужин: Milka Шоколад Молочный, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Финик, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Haribo Маршмеллоу, Haribo Мармелад Мишки, Фундук Фундук. подробнее ...
|
|
 Комментария
Элина здравствуйте! Под одним из своих постов вы девушке в ответе на вопрос написали, что для похудения нужно подсчитать свою поддержку но не на основе формул и затем сделать небольшой дефицит. Подскажите как подсчитать эту поддержку?
05 фев 23 написано членом: 1987leno4ka
|
1987leno4ka, для этого нужно 2 недели просто есть как обычно ели, без урезания калорий и считать, сколько выходит в день по факту. Это имеет смысл делать до начала похудения.
05 фев 23 написано членом: elina-12.00.09
|
Эх, мимикрия мимикрия...🤣. Я б тоже с вами потренить хотела 🥰😘
05 фев 23 написано членом: миска_молока
|
_silvestres, спасибо, Лена)
05 фев 23 написано членом: elina-12.00.09
|
05 фев 23 написано членом: Анка жрун
|
05 фев 23 написано членом: elina-12.00.09
|
Ladies, какие вы классные!❤️❤️
05 фев 23 написано членом: Lakosta_17
|
05 фев 23 написано членом: elina-12.00.09
|
из Анталии случайно никого нет ?)))
05 фев 23 написано членом: sanalovitmoment
|
Такие контрастные - Элина то у нас теперь жгучая брюнетка! Очень красивые девочки!
05 фев 23 написано членом: nancy ya
|
nancy ya, спасибо большое, Настя❤
05 фев 23 написано членом: elina-12.00.09
|
sanalovitmoment, увы, нет, а Вы давно в Анталии живёте?
05 фев 23 написано членом: elina-12.00.09
|
sanalovitmoment, да я и Анталию буду проскакивать скорее всего, у меня там встреча с подругой намечается)
05 фев 23 написано членом: Лена Колес
|
06 фев 23 написано членом: Spartak_Kazakov
|
Spartak_Kazakov, спасибо большое)
07 фев 23 написано членом: elina-12.00.09
|
07 фев 23 написано членом: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
