ФитКрис🏋🏽- Журнал, 04 фев 23

Завтрак мужу, а я как всегда на твороге с отрубями, вкусно мнееее🤤

Иду сейчас к своему массажисту, который будет вправлять все что можно после 6 силовых и тяжелой атлетики🥲

---

2128 ккал

Жир: 47,23г | Белк: 212,70г | Углев: 216,88г.   Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусный День Сливки 10%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Обед: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Фитнес-Десерт Венский. Ужин: Хлебогор Сухари, Snaq Fabriq Чипсы Томат Базилик, Рагу с индейкой, Помидоры, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Перекус/Другое: Лента Яблоко, Пестравка Молоко 3,2%. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...