ms.xorosh- Журнал, 04 фев 23

Завтрак 380 ккал.
Творожные вафли с с/с форелью и греческим йогуртом, кофе с молоком.
Почему я раньше не пекла такие вафли? Они очень вкусные, а какие хрустящие!!!
Обед будет на природе, поедем кататься на лыжах (кесадилья с ветчиной и сыром, чай).

---

1614 ккал

Жир: 59,56г | Белк: 120,11г | Углев: 159,20г.   Завтрак: Norven Форель Слабосоленая, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Обед: Бонджорно Моцарелла, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Ризык Лепешка Мексиканская Tortillas. Ужин: Растительное Масло Канолы, Брюссельская Капуста, Мексиканская Смесь, Индилайт Филе Бедра Индейки, Оливковое Масло, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Замороженная Вишня, Магнит Яблоко Гренни Смит. подробнее ...

1889 ккал

Упражнение: Беговые лыжи - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...