Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
joaopaulo198666
Журнал
03 фев 23
joaopaulo198666- Журнал, 03 фев 23
Параметры Пользователя joaopaulo198666
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Finalmente deixei a casa dos 100kg. Seguindo no foco.
99,8 кг
Потеряно до сих пор:
4,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 февраля 2023:
1479 ккал
Жир: 44,99г | Белк: 78,52г | Углев: 192,64г.
Обед:
Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída, Alface Americana, Cebola Roxa, Tomates, Hellmann's Maionese, Pão de Aveia.
Перекус/Другое:
Tomates Cereja, Nutrigold Granola, Elegê Iogurte, Banana Prata, Elegê Iogurte, Café com Açúcar, Nutrigold Granola, Banana Prata.
подробнее ...
2955 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
joaopaulo198666-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю