Софитрофи- Журнал, 03 фев 23

Итак. За месяц, я скинула 5.100
Объемы с 20.01/месяц
Ор 32 (0/-2)
Ог 111 (-3/-5)
От (-2/-4)
Ож (-2/-4)
Об (-1/-3)
Он (-0/-2)

В зеркале вижу перемены. По фото - нет))

78,7 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1268 ккал

Жир: 48,82г | Белк: 58,22г | Углев: 140,95г.   Завтрак: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Красные Помидоры, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Обед: Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пятёрочка Сырники, Паста Карбонара. подробнее ...