Wolf360- Журнал, 30 апр 15

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2015

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2015:

2429 ккал

Жир: 102,48г | Белк: 145,63г | Углев: 140,39г. Завтрак: Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Обед: Queso Parmesano (Rallado), Macarrones o Fideos con Queso. Ужин: Bondiola de Cerdo, Vacío, Vino Merlot. Перекус/Другое: Ser Joyful, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. подробнее ...

2775 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 30 апр 15

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса