★ ☆ qanch ★ ☆- Журнал, 02 фев 23

Параметры Пользователя ★ ☆ qanch ★ ☆ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2023

50,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2023:

1098 ккал

Жир: 20,90г | Белк: 32,05г | Углев: 210,79г. Завтрак: Клубника, Простой Йогурт, Мюсли, Печеные Овощи. Обед: Яблоки Гала. Ужин: Банан, Киви, Ризотто с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Пастила, Яблоко, Апельсин. подробнее ...

1348 ккал

Упражнение: Пресс - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

★ ☆ qanch ★ ☆-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

★ ☆ qanch ★ ☆- Журнал, 02 фев 23

Оставить свой Комментарий

★ ☆ qanch ★ ☆-Изменение Веса