Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023
|
50,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1413 ккал
|
Жир: 40,29г | Белк: 122,33г | Углев: 142,19г.
Завтрак: Ovo de Galinha, Inteiro, Cru, Taco, Tirolez Creme de Ricota Light, Tabela, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Обед: Ameixa, Taco, Peito de Frango, sem Pele, Cozido, Taco , Arroz Cozido, Taco, Abóbora Moranga, Refogada, Taco . Ужин: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Peito de Frango, sem Pele, Cozido, Taco , Arroz Cozido, Taco, Cenoura, Cozida, Taco. Перекус/Другое: Banana Prata (Taco), Dux Nutrition Whey Concentrado, Banoffee, Tabela , Tirolez Creme de Ricota Light, Tabela, Président Queijo Prato, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nathpiemontese-Изменение Веса
|
