Cristhiane Nadai- Журнал, 02 фев 23

Параметры Пользователя Cristhiane Nadai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Voltei a academia! Estava desanimada de publicar meu peso pq eu estava ganhando peso. 82,55

81,1 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2023:

2024 ккал

Жир: 49,76г | Белк: 76,43г | Углев: 314,61г. Завтрак: Café, Activia Iogurte de Morango Zero, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Polenghi Queijo Tipo Camembert, Batavo Leite Desnatado . Обед: Makis Place Temaki Salmão Cream, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). До Ужина: Morangos, Açaí, Nutella Nutella, Itambé Leite em Pó Integral. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Sei como é isso, eu estava fugindo de anglicano física e nutricional pq estava mal comigo mesma. Graças a Deus sinto q virou a chave… tenho internalizado q cuidar do meu corpo eh algo q só eu posso fazer por mim! ❤️

02 фев 23 написано членом: Lualvesss

Lualves, sim compreendo você!! Que bom que vc internalizou que cuidar de vc é mais importante!! Eu tbm só consegui voltar pra academia porque tenho uma dívida comigo mesma, a de perder 10 kilos ainda! Mas vamos conseguir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

02 фев 23 написано членом: Cristhiane Nadai

*avaliação nutricional e física

02 фев 23 написано членом: Lualvesss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cristhiane Nadai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cristhiane Nadai- Журнал, 02 фев 23

Оставить свой Комментарий

Cristhiane Nadai-Изменение Веса