ФитКрис🏋🏽- Журнал, 02 фев 23

Доброе всем утро!!!!
У меня по традиции творог с отрубями и ряженкой🤤

Собираюсь в зал

---

2133 ккал

Жир: 45,72г | Белк: 175,72г | Углев: 273,84г.   Завтрак: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, АО Тандер Яблоко, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Обед: Семена Льна, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Лента Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Пятерочка Груша Сезонная, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Мэри Батон Молочный, Natura Сыр Сливочный 45%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Рагу с индейкой, Помидоры. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Фитнес Десерт Клубника-Банан, Мокко Фитнес-Десерт. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...