Так и не было поста знакомства, так как начинала ФС использовать чисто для подсчета калорий. Меня зовут Катя, 39 лет. # продолжение ниже ❤️
|
Комментария
В 2021 г пошла на марафон Prime time, где за 2,5 месяца сбросила 10 кг и достигла 75 кг) через год вес стал 83 кг, но ощущала я себя не очень хорошо. Был снова марафон, но онлайн формата, который не дал результата. Ушло пару килограмм и к октябрю они уже были снова со мной.
В конце октября 2022 г покупаю весы и начинаю снова контроль питания, но из позиции «не запрещать, а вписывать любую еду в свой калораж». В итоге, без спорта за 3 месяца вес с 82,6 кг спустился на 74,1 кг.
Моя цель 68-70 кг, мне комфортно с таким весом при росте 175 см и тяжелым скелетом. Мой размер будет 46) сейчас 48…
По весне и лету подключаю прогулки по 30-40 минут.
Сейчас главное для меня не просто сбросить вес, а сделать правильное питание основой и поддерживать вес ❤️
Шаг за шагом, иду к цели 🎯
01 фев 23 написано членом: Kyka)
|
Удачи Вам 🤞 мне тоже нужно скинуть около 5 кг, но мне кажется они самые сложные 😖
01 фев 23 написано членом: Елена Сергевна Ш
|
Вот и я так хочу, но я пищеголик, трудно и возраст берет свое конечно. Вы молодец, стараюсь также вписываться в каллораж, но иногда срываюсь по вечерам.
02 фев 23 написано членом: chmonchik
|
У нас одинаковый рост, понимаю вас 🙌🏼 я себе задала цель 65 кг, но и 70 будет отлично , будет легче)))
02 фев 23 написано членом: vikktovikyu
|
Прекрасно выглядите, Катя!
02 фев 23 написано членом: Olga Zdanowa
|
Елена Сергевна Ш , спасибо) у нас обязательно все получится 👍
03 фев 23 написано членом: Kyka)
|
chmonchik, спасибо большое 🌹
Вечером труднее всего, вы правы) но это если без белка вечером) а так все преодолимо 👍 Все получится у вас
03 фев 23 написано членом: Kyka)
|
vikktovikyu , 🌹 отличная цель ))) у меня это будет , возможно , следующей )
03 фев 23 написано членом: Kyka)
|
Olga Zdanowa , спасибо большое 🌹
Я прочитала Ваш дневник, и увидела в вас столько доброты и оптимизма. Желаю вам всего наилучшего
03 фев 23 написано членом: Kyka)
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|