|
...отдыхаю...питание 2200ккал
...вес болтается, но в не большом диапозоне, морально отдыхаю!!!
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2928 ккал
|
Жир: 186,39г | Белк: 144,03г | Углев: 177,36г.
Завтрак: Магнит Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Обед: Русский продукт Геркулес Деревенский, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Льняное Масло, Вкусный День Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан. Ужин: Кедровые Орехи, Красные Помидоры, Скумбрия Атлантическая. Перекус/Другое: Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Торт, Ряба Майонез Провансаль, Вязанка Сливушки Сосиски , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вкусный День Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
МорозоваЕВ-Изменение Веса
|
