neycelli- Журнал, 01 фев 23

Almoço: 191 calorias.
couve flor 66g; abóbora 51g, berinjela refogada 35g; acelga 22g; arroz branco cozido 37g; lentilhas cozidas 28g; tilápia 39g.

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1698 ккал

Жир: 42,17г | Белк: 80,68г | Углев: 257,41г.   Завтрак: Salton Suco de Uva Integral, Cuca de Uva, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Suco de Limão. Обед: Tilápia, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Berinjela Refogada, Abóbora, Couve-Flor. Полдник: Suco de Manga, Bauru. Ужин: Lentilhas Cozidas, Sopa de Arroz com Frango, Renata Spaghetti Veggie Protein, Tilápia, Acelga. подробнее ...