ФитКрис🏋🏽- Журнал, 01 фев 23

Скромный обед после кардио✅

К 17:00 у меня на счету уже 26К шагов и 60 минут кардио😄

---

2438 ккал

Жир: 58,61г | Белк: 188,89г | Углев: 304,97г.   Завтрак: Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яблоко Зеленое, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Обед: Пекинская Капуста, Помидоры, Лента Филе Грудки Индейки, Макфа Гречка Экстра, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Ужин: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пекинская Капуста, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Рагу с индейкой. Перекус/Другое: АО Тандер Яблоко, Snaq Fabriq Crispy Chips Tomato & Basil, АО Тандер Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, Фитнес-Десерт Венский. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...