Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2023
|
44,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1832 ккал
|
Жир: 42,88г | Белк: 141,19г | Углев: 273,01г.
Завтрак: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Inalpi Burro Chiarificato, Selex Gallette di Riso, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Caffè Espresso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Обед: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Mercoledì albume e alici, Zucca 🎃, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Freshona Erbette Campagnole, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Ужин: Cavolfiore, Esselunga Polpo Cotto, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Passata di Pomodoro, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1423 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 10 минуты, Велотренажёр - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 11 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Приседания - 9 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
