Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 52,74г | Белк: 57,85г | Углев: 217,70г.
Завтрак: Watermelon , Hamdard Rooh Afza, Egg, Almonds, White Bread, Green Tea, Red Tomatoes, Milk (Whole Milk), Salt, Cumin, Cucumber (Peeled). Обед: Candyman Fantastic, Candyman Fantastic, Sunflower Oil, Cooked Beetroot, Chicken Breast, White Rice, Cabbage. Ужин: Amul Milk Powder , Salt , Cumin , Bottle Gourd, Vegetable Oil, White Bread , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Milk, Corn Flakes , Zydus Wellness Sugar Lite, Whole Milk Plain Yoghurt. Перекус/Другое: Red Tomatoes , Cucumber (Peeled) , Cooked Beetroot, Ragi flour/ Finger Millet flour, Vegetable Oil, White Bread , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Milk. подробнее ...
|
|
1370 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jennifer Lasrado-Изменение Веса
|
