Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fertchuka
Журнал
31 янв 23
Fertchuka- Журнал, 31 янв 23
Параметры Пользователя Fertchuka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Semana 14
O peso se manteve estável apesar das comidinhas de aniversário dia 23, foi uma ótima forma de manter aqui que já conquistei. Queria acelerar o processo um pouco, sinto que o corpo já acostumou a dieta 😛 Bora pra mais uma semaninha 🍀✨
74 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2023:
1445 ккал
Жир: 38,36г | Белк: 105,67г | Углев: 167,84г.
Завтрак:
Crepioca, Café com Leite Integral.
Обед:
Vida Leve Tiras de Frango com Batata Assada com Alecrim, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Inglesa Cozida.
Перекус/Другое:
Banana Nanica.
подробнее ...
1946 ккал
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fertchuka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю