andronikanna210581- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя andronikanna210581 | < Предыдущая Запись |Следующий >

После силовой тренировки.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

1372 ккал

Жир: 58,95г | Белк: 107,50г | Углев: 106,76г. Завтрак: Alpro Рисовое Молоко, Кофе, Укроп, Творог 9%, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Овсяноблин с Сыром, Atech Nutrition Коллаген. Обед: Руккола, Творог 9%, Морская Капуста, Котлета Куриная, Кофе, Alpro Рисовое Молоко. Ужин: Соевый Соус, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Форель на Пару. Перекус/Другое: Кабачок, Киви, Яблоко Зеленое, Апельсин. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

andronikanna210581-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю