Rafaeladmsp- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя Rafaeladmsp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

94 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

2069 ккал

Жир: 52,97г | Белк: 112,22г | Углев: 312,09г. Завтрак: Matte Leão Matte Original, Padaria Pão Francês, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Cereal, Italac Leite Integral. Обед: Swift Ossobuco, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Suco de Limão, Bisteca Bovina, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Aipim Frito. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Manga Palmer. подробнее ...

3165 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafaeladmsp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafaeladmsp- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

Rafaeladmsp-Изменение Веса