|
Extremely sore. I'm guessing water weight was put on. My weekend wasn't very good with eating. I took the kids out to KFC on Saturday evening. It was later than I should have gone out. Time wasn't on my side that day. We ate when we could get to it. It will get better. I will continue to work the soreness out.
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1684 ккал
|
Жир: 51,65г | Белк: 92,54г | Углев: 214,01г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins. Ужин: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Hotdog, Chili Con Carne with Beans. Перекус/Другое: Great Value Frozen Blueberries, Cheerios, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. подробнее ...
|
|
3835 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бейсбол - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
