Juferreira32- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя Juferreira32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

73,3 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

1277 ккал

Жир: 67,70г | Белк: 82,64г | Углев: 86,69г. Завтрак: Pão de Trigo 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Sadia Mussarela, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Pão de Trigo 100% Integral, Nutella Nutella, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Nanica. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Juferreira32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Juferreira32- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

Juferreira32-Изменение Веса