Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
p$m
Журнал
30 янв 23
p$m- Журнал, 30 янв 23
Параметры Пользователя p$m
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Happy end of January!?!?! What happened? I cant believe 2023 is almost a month old already. Is it just me?
I feel so unproductive. I've only skied once this month and missed the gym for a week since I've been sick. I'm hoping after today, I can get back to something.
I just wanted to say thank you to everyone who gave me advice on managing my eating while my dad is visiting. I'm trying to use a combination and variation of the suggestions. I think I'm getting an idea of how to do it but need to do some more experimenting. The 9pm eating is a definite no even if it is low calorie and light. I cant fall a sleep and wake up full until late afternoon.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2023:
629 ккал
Жир: 28,97г | Белк: 14,30г | Углев: 79,92г.
Завтрак:
Orange Juice.
Обед:
Coffee with Cream.
Ужин:
Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Great Value Sweetened Coconut Flakes.
Перекус/Другое:
America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame.
подробнее ...
1319 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
32 Сторонников
Поддержка
Комментария
I hope you feel better but a word of advice ..ease back slowly. When;. got sick in Dec I went back to the gym to soon and too hard. I got sick again. 💜💜
30 янв 23 написано членом:
Diana 1234
@cheese thanks. The sitting around is giving me nervous energy to the point I get irritable all by myself
30 янв 23 написано членом:
p$m
@diana that’s exactly what happened to me. I felt better on Friday so Saturday I did half my normal workout .. lifted weights with no cardio. Sunday morning I was back to feeling weak and headachey. I spent Sunday in my PJs. Today was my first day back at work after 3 sick days. I felt ok. I’m going to try to climb tomorrow if I feel ok after work. I’ll try again half the workout. Just climb and no strength training.
30 янв 23 написано членом:
p$m
p$m, that sounds like a good plan! Take care!!💜👍💪
31 янв 23 написано членом:
Diana 1234
Definitely trial and error for what works for you! Good job on working thru it.
31 янв 23 написано членом:
Redporchlady
@red thanks
31 янв 23 написано членом:
p$m
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
p$m-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю