Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
joaopaulo198666
Журнал
30 янв 23
joaopaulo198666- Журнал, 30 янв 23
Параметры Пользователя joaopaulo198666
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023
100,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2023:
1606 ккал
Жир: 52,52г | Белк: 109,37г | Углев: 170,65г.
Завтрак:
Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Elegê Leite UHT Semidesnatado.
Обед:
Batata Doce Cozida, Pepino Japonês, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Café com Açúcar, Bife de Carne de Vaca, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Wickbold Wrap Original.
подробнее ...
2976 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
joaopaulo198666-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю