Ivanova___Maria- Журнал, 30 янв 23

Скумбрия на подушке из овощей.
1 слой тонко нарезанная присоленая Картошка (сама не ела, сгребла мужу). 2й слой по рецепту это обжаренная морковь с луком, смешанные с плавленным сыром янтарь. Я немного модифицировала, не жарила лук с морковкой, а тушила, добавила маленький тёртый сырок дружба. Свеоху Скумбрия, очищенная от костей. Запекать 30 минут. Не знаю, что там с КБЖУ, не могла посчитать, но это вкусно!

---

1318 ккал

Жир: 60,72г | Белк: 79,53г | Углев: 116,02г.   Завтрак: ВкусВилл Катык, Лента Малина Замороженная , ВкусВилл Сырники из Рикотты, Руккола, Шпинат, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Обед: Паспье Майонезный Соус, Пекинская Капуста, Морковь, Борщ со Свининой. Ужин: Jivoхруст Мягкие Козинаки Ассорти, Белевские Сладости Белевская Пастила, Дружба Плавленный Сырок, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Перекус/Другое: ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%, Атлантика Форель, D'arbo Соус Дикая Брусника, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Овсяная Каша на Воде, Увелка Ячневая Каша на Воде, Каша Пшенная на Воде, Белакт Каша Гречневая, Магнит Каша Рисовая на Воде. подробнее ...