Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
luhscopin
Журнал
30 янв 23
luhscopin- Журнал, 30 янв 23
Параметры Пользователя luhscopin
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023
72 кг
Потеряно до сих пор:
6,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2023:
1609 ккал
Жир: 76,95г | Белк: 97,01г | Углев: 124,62г.
Завтрак:
Suco Verde, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Pão Integral.
Обед:
Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Azeite de Oliva, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Azeite de Oliva, Quero Ervilha em Conserva, Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí , Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Assado, Bimbo Rap10 Tradicional.
Перекус/Другое:
Campo da Serra Requeijão de Corte, Pão Caseiro, Melão.
подробнее ...
2132 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
luhscopin-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю