Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
TheUnhealthyDaddy
Журнал
30 янв 23
TheUnhealthyDaddy- Журнал, 30 янв 23
Параметры Пользователя TheUnhealthyDaddy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023
82,7 кг
Потеряно до сих пор:
4,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2023:
3953 ккал
Жир: 125,21г | Белк: 283,94г | Углев: 422,70г.
Завтрак:
Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Now Sports Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal.
Обед:
Goya Dark Red Kidney Beans, Costco Ground Beef 88/12, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Bananas , Skippy Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate.
Ужин:
Farm Rich Mozzarella Sticks, Butter (Salted) , Thomas' Plain Bagel, Albertsons Old Fashioned Oats, PBfit Peanut Butter Powder , Bananas , Now Sports Whey Protein Isolate.
Перекус/Другое:
Hostess Cinnamon Streusel Coffee Cakes, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon.
подробнее ...
1944 ккал
Упражнение:
Leg day - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
nice 👍
30 янв 23 написано членом:
ObeseToBeast123
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
TheUnhealthyDaddy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю