b231190- Журнал, 30 янв 23

🏋🏻‍♀️ 05:51h treino circuito de costas e tríceps

☕️ 07:55h café da manhã - 276kcal

1 fatia de pão + 100gr de ovos mexidos com cebola, tomate e temperos + cafezinho

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1410 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 101,45г | Углев: 152,18г.   Завтрак: Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão do Forno Integral. Обед: Aviação Doce de Leite Pastoso, Cerejas Maraschino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. Ужин: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Cerejas Maraschino, Sadia Mussarela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Músculo Bovino Cozido, Itambé Iogurte Natural Integral (200g). Перекус/Другое: Cerejas Maraschino, Aviação Doce de Leite Pastoso, Ameixas, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Vitória Uva, Banana Nanica. подробнее ...