Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rafa.Santos27
Журнал
30 янв 23
Rafa.Santos27- Журнал, 30 янв 23
Параметры Пользователя Rafa.Santos27
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023
96,6 кг
Потеряно до сих пор:
0,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
38,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2023:
1375 ккал
Жир: 33,01г | Белк: 91,60г | Углев: 182,39г.
Завтрак:
Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Regina Queijo Ricota.
Обед:
Abacaxi, Batata Doce, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras.
Ужин:
Abacaxi, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras.
Перекус/Другое:
Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Natville Requeijão Cremoso Light , Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Tapioca.
подробнее ...
2363 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Rafa.Santos27-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю