Dave 10- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Last weeks average daily intake was 1863 cals per day

75,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

1871 ккал

Жир: 45,19г | Белк: 65,54г | Углев: 288,17г. Завтрак: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Jaffa Cakes, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Grapes, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Ужин: Iceland Chicken Teriyaki Stir Fry. Перекус/Другое: Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher, Sponge Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Jaffa Cakes, Snackrite Bacon Rashers. подробнее ...

3516 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса