Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2015
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2037 ккал
|
Жир: 115,35г | Белк: 125,08г | Углев: 112,97г.
Завтрак: Broccoli Flower Clusters, Great Value Turkey Sausage Patty, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Publix Large Grade A Eggs. Обед: Skinless Chicken Breast, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Distilled White Vinegar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Gulden's Spicy Brown Mustard, Dole Romaine Lettuce, Brown Sugar. Ужин: Italian Bread, Kraft Macaroni & Cheese 2%, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Sargento Munster Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Hunt's Bold BBQ Sauce, Cheddar Cheese, Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Banana Cream Pie (Mix, No-Bake Type), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream, Celery, Philadelphia 1/3 Less Fat Chive & Onion Cream Cheese. подробнее ...
|
|
2352 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
