rizqiilman- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя rizqiilman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Konsisten itu berat, tp kl ada FS pasti easy, dr 120 ke 70 itu bukan target yg harus diakhiri, tapi berani memulai tanpa diakhiri.

138 Сторонников Поддержка

Комментария

kerenn🥰

29 янв 23 написано членом: paramitha hariani

ini baru panutan, yg penting makan diatas bmr dibawah tdee, ngga usah galau bulak balik nimbang😁

29 янв 23 написано членом: Amrxrp

Wiiiiih mantap makin glowinggg

30 янв 23 написано членом: tiaathiaa

Semangat teman teman gad yg g mungkin kl kita ud niat. Ini medsos paling ampuh buat saling motivaai.

30 янв 23 написано членом: rizqiilman

spill polanmakan ka

30 янв 23 написано членом: endang noviyani

Spill pola makan bang

30 янв 23 написано членом: anandarzk

iyu gimana kak

30 янв 23 написано членом: galaugendut

kk ngikutin pola yg di anjurkan di apk ini ya ?brp lama jak turun bb nya

30 янв 23 написано членом: galaugendut

ini selama brp tahun kak? btw boleh spill olahraga nya ga?

30 янв 23 написано членом: baiqzahwa21

keren lah

30 янв 23 написано членом: umi72go55

kereen

30 янв 23 написано членом: andrey andrian

kerenn kerenn

30 янв 23 написано членом: ansfrhna

Gaya fotonya ga ada yg ga bikin orang geli mas? Hehehe

30 янв 23 написано членом: rizkymar

mantep makjlep..

30 янв 23 написано членом: laylanur

olahraganya apa bang?

30 янв 23 написано членом: arifrizki19

mantap suhu

30 янв 23 написано членом: imel.lengari

Maa Syaa Allah kereeen

30 янв 23 написано членом: lansgsing.com

caranya kak

30 янв 23 написано членом: ilhamrizqi14

spil makanan bang

30 янв 23 написано членом: baitinurrohmah18

Buat teman teman yg tanya olahraga, ak bertahap. BB 120-100: jalan cepat BB 100-80: jogging disertai angkat beban dikit2 BB 80-70: renang, skipping, lari dikombinasikan dg angkat beban.. Cardionya pilih sesukanya aja sesuai mood. Hehe

31 янв 23 написано членом: rizqiilman


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizqiilman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizqiilman- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

rizqiilman-Изменение Веса