Healthycurves2023- Журнал, 29 янв 23

Well, certainly can’t complain about the week’s loss…I do like these weeks better - you know, the ones where the loss matches the efforts 🙂

This week’s Healthier Life Moment of Gratitude: Not being afraid to try a yoga class …and enjoying it! (albeit puppy yoga but still 😊); having fun with clothing, hair and makeup again; 3rd blood pressure medication reduction in a few months

115,4 кг Потеряно до сих пор: 59,4 кг.    Еще предстоит сделать: 54,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1194 ккал

Жир: 56,08г | Белк: 58,95г | Углев: 121,80г.   Обед: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Apples , Skotidakis Feta Cheese, Colavita Balsamic Vinegar, Compliments Roma Tomato, Olive Oil , Costco Multigrain Ciabatta Buns. Ужин: Olive Oil , Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Mushrooms , Chicken Breast, 100% Whole Wheat Pita Bread. Перекус/Другое: Maynards Fuzzy Peach, Neilson Dairy Rosebuds, Allan Big Foot. подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...