4321gogo- Журнал, 29 янв 23

Cut down sugar, no more candy, lowered carbs, added more salad. sugar really makes me retain water.

114,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1150 ккал

Жир: 44,83г | Белк: 71,11г | Углев: 130,23г.   Завтрак: Bananas , 2% Fat Milk, Malt-O-Meal Toasty O's. Ужин: Hidden Valley The Original Ranch, Lettuce Salad with Tomato, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wild Rice (Cooked) , Kroger Pork Country Style Ribs. Перекус/Другое: Coffee with Cream, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...