misskrissfalman- Журнал, 29 янв 23

Сегодня я по калориям двоечница 🤷‍♀️🤣
ФатСикрет рассчитал для быстрой потери веса мне 1300 ккал, а в гугле сторонние калькуляторы рассчитывают 1700 🤷‍♀️

---

1906 ккал

Жир: 93,61г | Белк: 150,26г | Углев: 118,44г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Подовинновское Молоко Творог 5%. Обед: Свежов Лаваш с Красной Рыбой, Перекресток Сельдь под Шубой, Елисей Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке, Кофе с Молоком. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Овощи Листовые Свежие Резанные Микс, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Сладкий Красный Перец, Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Красный Лук. подробнее ...

116 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...