soro65- Журнал, 29 янв 23

Параметры Пользователя soro65 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2023

71,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2023:

1235 ккал

Жир: 61,75г | Белк: 61,48г | Углев: 107,25г. Завтрак: Erdnussbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrötchen (85g). Обед: Schlagsahne, Butter, Ja! Weizenmehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eiweiß, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Ужин: Mandeln, Aldi Cashewkerne, Gut & Günstig Skyr Natur, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Перекус/Другое: Lindt Mini Pralinés, Erdnussbutter. подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soro65-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soro65- Журнал, 29 янв 23

Оставить свой Комментарий

soro65-Изменение Веса