|
Вчера водили ребёнка на развлечения. Естественно после них слезы, крики, истерики. Гулять я пошла уже в 21.40, когда ребёнок уснул. Общая активность 5,6 км (8100 шагов). Отбой вчера был поздний - в 23.15, но вырубилась я сразу) подъëм, как всегда, в 7.00 утра. Глубокий сон получился всего 44 минуты. Ложиться спать после 23.00 явно не мой вариант😂 за последние недели такое было редко, но нужно искоренить это вообще. Буду стараться😁
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2261 ккал
|
Жир: 101,04г | Белк: 113,60г | Углев: 222,08г.
Завтрак: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 2,5%, Магнит Банан. Обед: Простоквашино Сгущеное Молоко, Сырники, Огурец (с Кожурой), Паштет печёночный, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский . Ужин: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сгущеное Молоко, Сырники, Лента Апельсин. Перекус/Другое: Лента Пирожок Домашний с Мясом. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
