Mariya_Sarnikova- Журнал, 28 янв 23

забыла сфоткать обээд,поэтомуна обед сегодня я😆 фс определил меня ,как чай с сахаром и лимоном и овсяная каша на молоке и йогурт,так что там сами выберете ,что именно 😝

---

1380 ккал

Жир: 65,57г | Белк: 97,04г | Углев: 119,49г.   Завтрак: Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Овсяная Мука. Обед: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Ужин: Куриное Филе, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Секрет Хозяйки Мексиканская Овощная Смесь. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Творожная Запеканка с Клубникой Пп. подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...