Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
joaopaulo198666
Журнал
28 янв 23
joaopaulo198666- Журнал, 28 янв 23
Параметры Пользователя joaopaulo198666
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2023
101 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
11 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 января 2023:
2375 ккал
Жир: 69,97г | Белк: 99,01г | Углев: 335,03г.
Завтрак:
Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia.
Обед:
Suco de Maçã, Bife a Milanesa, Panqueca de Carne Moída, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Queijo Mozzarella, Chuleta Bovina, Oderich Mostarda, Pão de Aveia, Hellmann's Maionese.
Перекус/Другое:
Bolo de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Oderich Ketchup, Hellmann's Maionese, Pão de Aveia.
подробнее ...
3733 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
joaopaulo198666-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю