|
С этим годом что-то явно не то?! или со мной... пока не пойму!
2,3 недели на дефиците, а вес прям совсем не хочет уходить, от слова совсем ?! 🤨
В течение недели сливаю пару 100 г, в выходные чуть больше углей и все возвращается назад! Топчусь на одном месте.
Знаю, что для меня 3 тренировки в неделю - это очень мало, но сейчас физически не могу больше. Неужели это только из-за этого ? 🫣
Стресс конечно никто не отменял, все покинуть чат не может 🤐
Есть поле для мыслей, ещё какое...
Главное, не сдаваться и продолжать свой путь!
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1636 ккал
|
Жир: 58,44г | Белк: 135,16г | Углев: 133,23г.
Завтрак: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Куриное Филе, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Суп Овощной. Обед: Окей Виноград Черный, Клементины, Груша, Миндаль Миндаль, Квашеная Капуста, Лосиное Мясо, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Киви, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
