Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2015
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 43,37г | Белк: 129,82г | Углев: 153,53г.
Завтрак: Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белебеевский Сыр Белебеевский, Льняное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Конина, Эвалар Батончик Турбослим. Ужин: Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Перекус/Другое: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Яйцо, Яичный Белок, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%. подробнее ...
|
|
2047 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худая Женя-Изменение Веса
|
