anamarquesss- Журнал, 27 янв 23

jantar com ovo cozido, salada de grão de bico, atum, batata e azeitona, tomate, cenoura e abobora assada.

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802 ккал

Жир: 29,85г | Белк: 72,34г | Углев: 64,28г.   Завтрак: Geleia de uva light, Black Skull Whey Protein 100% Hd, Iogurte de leite ninho, Couve Manteiga Crua, Brasfrut Polpa de Morango, Gengibre, Pepino (com Casca). Обед: Linguado no Forno ou Grelhado, Ervilha Torta, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde. Ужин: Vigor Requeijão Cremoso Light, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Knorr Saladinha de Grão de Bico, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. подробнее ...

1591 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...