b231190- Журнал, 27 янв 23

🏋🏻‍♀️ 05:48h treino circuito: ombro, peito e bíceps

Hoje não consegui fazer o treino inteiro, me ligaram do trabalho e tive que resolver uma parada, quando voltei tava sem foco! Mas já era o último exercício de bíceps

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2780 ккал

Жир: 92,30г | Белк: 87,69г | Углев: 282,82г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Ameixas, Wickbold Pão 100% Integral Fonte de Fibras, Ovo Mexido, Café. Обед: Nestlé Bombom Sensação, Lipton Ice Tea Pêssego, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pizza de Calabresa, M&M's Amendoim (Pacote), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Vinho Cabernet Sauvignon. подробнее ...