Ann@3- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя Ann@3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tjonge jonge… wats kebeurt???
Ik begon goed in de vakantie: 1,5 kg eraf

Weer aan het werk, en in de chaos van alle dag verdwijnt mijn mindset als sneeuw voor de zon, vergeet ik goede boodschappen te halen, geen puf om gezond te koken(3x P- eten deze week: ja patat pizza en patat).
Oorzaak:
🤔energie slurper werk maar laat de kachel branden 💸
🤔stressfractuur in mn voet:bankhangen is mn nieuwe sport
🤔op komst zijnde verbouwing: hopelijk sturen aannemer nummer 6 en 7 wel een offerte
🤔familie dingen

Zet mezelf en mn gezondheid dus niet op de eerste plaats

Herkenbaar anyone???

89,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

1479 ккал

Жир: 53,94г | Белк: 53,78г | Углев: 174,20г. Завтрак: Jumbo Ontbijtkoek Naturel. После Завтрака: Jumbo Ontbijtkoek Naturel. Обед: Krentenbol. Полдник: AH Erwtensoep met Rookworst en Spek. Ужин: AH Flatbread , Rode Tafelwijn, Campina Slagroom Royale, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, AH Rundergehakt. Перекус/Другое: AH Schuimpjes , Bolletje Zoute Pepsels, Tortilla Chips (Naturel). подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Niet herkenbaar maar je weet zelf wel waar de knelpunten zitten dus met goede moet die knop omdraaien en gaan!

27 янв 23 написано членом: dani.p2

Dank je Dani, ik ga ook mn logboekje weer bijhouden👊🏻dat helpt echt!

27 янв 23 написано членом: Ann@3

Niet herkenbaar op de manier dat jij schrijft, maar wel vervelend.

27 янв 23 написано членом: Dappere-Dodo

In die zin dat ik weken of maanden die gedachtes en pech etc moet hebben voor ik uberhaupt pizza of patat durf te halen. En ik lust daarnaast veel liever de gezonde dingen. Ik ben helemaal niet zo groot fan van zo’n vette hap. Mijn comfort food is bijvoorbeeld couscous of curry..

27 янв 23 написано членом: Dappere-Dodo

Op zich wel herkenbaar toen ik nog niet zo bewust met mijn voeding bezig was, ik zit hier tenslotte niet omdat ik altijd maatje 38 heb gehad 😅 Ik ben laatst al ergens een keer van leer getrokken over hoe externe factoren een grote wissel op je motivatie en discipline kunnen trekken maar dat het aan jou is om hier verandering in aan te brengen. Uiteindelijk is dat óók de verandering in leefstijl want stress, spanning en zorgen zijn iets van alle dag en elke dag. Er is altijd wel een reden/excuus te bedenken om niet gezond te hoeven eten. Paar dagen aan toe geven prima maar dan ook de draad weer oppakken. Je kunt het!

27 янв 23 написано членом: SabineS85


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ann@3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ann@3- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

Ann@3-Изменение Веса