|
По прогнозам ожидается череда привесов. А всё потому что так устроен женский организм. Овуляцию никто не отменял. Придётся потерпеть не много.
Активность вчера 6,6 км (9600 шагов). Начала слушать фантастику под свою ходьбу😂
Отбой был вчера поздно, делала заготовки для тортика. Сон получился 7ч 10 мин. Глубокий сон 44 мин. Но не смотря на это, я проснулась за 15 минут до будильника.
Завтрак сегодня располовинен. Первая кружка кофе ушла в раковину. Княжич проснулся и ждать не хотел, когда мама закончит. Всё остальное идёт по графику, от него не отступаем. Только вперёд 😁
|
98,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1976 ккал
|
Жир: 72,93г | Белк: 112,05г | Углев: 221,49г.
Завтрак: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Обед: Лента Миндаль Жареный, Магнит Грейпфрут, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Cooking Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. Ужин: Магнит Банан, Лента Чесночная Булочка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Рис Круглозерный, Куриное Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
