みふか- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя みふか | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023

54,6 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

1385 ккал

Жир: 64,25г | Белк: 75,77г | Углев: 142,25г. Завтрак: 明治ザバスホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト青汁のめぐり, アルプロオーツミルク砂糖不使用. Обед: 合挽き肉（牛豚挽肉）, 生姜, だいこん, ニンジン, マルコメ料亭の味貝だし, 小松菜, 白菜, サラヤラカントS, ヤマサ醤油鮮度生活減塩しょうゆ, 片栗粉, 業務スーパー絹ごし豆腐. Ужин: 日清食品カップヌードル謎肉キムチ, セブンイレブンやげん軟骨, キャロットラペ, セブンイレブンやわらかほうれん草とベーコンのサラダ, HALEO ブルードラゴン　ストロベリー. подробнее ...

1508 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

みふか-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю