istrelka- Журнал, 27 янв 23

Тотал за 26.01- 1775ккал.

Обед салат + творог на 550ккал, остальное наела кусочничая вечером шоколадом и разными пастами.

На завтрак захотелось бутерброд с авокадо, но хлебцы надоели, да и белка с обычными бутерами не набрать. Поэтому сделала а-ля блинобулки из творожного теста и с ними сделала бутерброды. Вкуснооооо 🤤 фруктовый бутерброд как пироженка по вкусу получился✨ и белка почти половину нормы наела этим завтраком.

---

1131 ккал

Жир: 36,01г | Белк: 117,11г | Углев: 74,41г.   Завтрак: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Село Зеленое Молоко 2,5%. Обед: Fito Forma Крем Паста Фисташка, Село Зеленое Молоко 2,5%, Салат с фасолью, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Ашан Киви, Каждый День Вишня Замороженная, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Грецкие Орехи, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Galbani Рикотта 34%, Панкейки. Ужин: Форель, Салат. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...