brbianca- Журнал, 26 янв 23

Параметры Пользователя brbianca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia pessoal!!!
Como passaram o feriado?? Ontem eu treinei pela manhã e estudei.
Para as pessoas que chutaram a balde ontem, hoje é dia de voltar para a rotina normalmente 💪🏼
Bebam água, muitaaaa água!

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2023:

1521 ккал

Жир: 70,97г | Белк: 61,05г | Углев: 165,76г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Salada de Berinjela, Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Couve Refogada. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Перекус/Другое: Vitamina de Banana, Morangos, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Tenho que buscar o balde que chutei ontem e encher de água pra recuperar o prejuízo rsrs Ótima tarde 💪🏻

26 янв 23 написано членом: junior.ary


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brbianca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brbianca- Журнал, 26 янв 23

Оставить свой Комментарий

brbianca-Изменение Веса