Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2023
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2955 ккал
|
Жир: 114,45г | Белк: 187,20г | Углев: 295,68г.
Завтрак: Яготинская Сметана 21%, Helcom Джем Клубничный, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Excelsior Маасдам, Бахетле Хлеб Чиабатта на Ржаной Закваске, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде , Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Нескафе Кофе 3В1, Простоквашино Творог 0,2%. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Кукурузная, Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Сом, Go On Протеиновый Батончик Арахис и Шоколад. Ужин: Мандарины, Нескафе Кофе 3В1, Смородиновое варенье, Простоквашино Творог 0,2%, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Перекус/Другое: Арахис, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SportIryna-Изменение Веса
|
