ltasnim21- Журнал, 26 янв 23

Параметры Пользователя ltasnim21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2023

80 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2023:

1199 ккал

Жир: 45,01г | Белк: 62,67г | Углев: 136,59г. Завтрак: Tahu Isi, Pentol, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Обед: Bihun (Dimasak), Soto Ayam, Nasi Putih. Ужин: Halal Network International Hania Juicy Fibdrink, Tumis Kangkung, Bakpao Ayam. Перекус/Другое: Nescafe Classic, Pentol, Siomay, Tahu Bakso. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ltasnim21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ltasnim21- Журнал, 26 янв 23

Оставить свой Комментарий

ltasnim21-Изменение Веса