gmmartins1009- Журнал, 25 янв 23

Параметры Пользователя gmmartins1009 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2023

60 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2023:

1301 ккал

Жир: 38,48г | Белк: 86,44г | Углев: 156,53г. Завтрак: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Vitafor Life Whey Abacaxi com Gengibre . Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Brócolis, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Ovo. Перекус/Другое: Crocante de Chocolate, Itambé Requeijão Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Subway Tomate, Ovo, Pachá Massa para Tapioca, BH Iogurte Desnatado, Granum Cereal Matinal Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Балет - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmmartins1009-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmmartins1009- Журнал, 25 янв 23

Оставить свой Комментарий

gmmartins1009-Изменение Веса